Wenn Du bereits einen Rückbildungskurs besucht hast und regelmäßig weiter trainieren möchtest, um deinen Beckenboden und deine Körpermitte durch gezieltes Training weiter zu stärken, bist du hier genau richtig!
In diesem Kurs bauen wir durch spezielle Übungen weiter deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur auf und du steigerst deine individuelle Belastbarkeit. Das Training hilft, die Stabilität deines Körpers zu verbessern und Rückenschmerzen sowie Belastungsinkontinenz vorzubeugen. Gemeinsam mit anderen Müttern trainierst du sicher und effektiv. Fühle dich nach der Geburt wieder wohl und finde zurück zu deiner Stärke.
Das erwartet Sie:
| Wir verbessern die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit Ihres Körpers.
| Wir trainieren ganz gezielt den Beckenboden mit konkreten Trainingsparametern.
| Ich gebe Feedback zur Stabilität deiner Körpermitte (Rektusdiastase Test).
| Intensives und evidenzbasiertes Training der Bauchmuskulatur.
| Zu jeder Stunde bekommen Sie Übungen für das Training zu Hause.
| Sie bekommen Tipps für den Umgang im Alltag.
Kursleitung: Kathrin Burgbacher, Hebamme und Prä- und Postpartal Trainerin
Ort: radofine Stube
Kosten: 144 Euro
Der Kurs ist nach §20 SGBV als Präventionskurs zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme (min. 80%) von der Krankenkasse zwischen 75 Euro bis zu 100 % der Kursgebühr erstattet.
Die Kursgebühr wird von Ihnen zuerst selbst bezahlt. Nach Beendigung des Kurses bekommen Sie eine entsprechende Teilnahmebescheinigung, die dann für die Erstattung bei der Kasse eingereicht werden kann. Bitte wenden Sie sich vorab an Ihre Krankenkasse bezüglich der Kostenerstattung.
Infos und Fragen: www.reblnc.de | hebamme.kathrin@reblnc.de
Termine und Anmeldung: HIER