Wenn die Schwangerschaft so langsam aber sicher ihren Höhepunkt erreicht und sich dem Ende nähert, steigt bei vielen Schwangeren die Erwartungsspannung bis zur Geburt. Hier ist es hilfreich, sich bewusst zu entspannen und den entspannten Atem zu üben. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann hier sehr gut unterstützen, weil sie gezielt mit An- und Entspannung arbeitet und dies mit einer bewussten Atemtechnik verbindet.
Geübt wird im Sitzen sowie in Seitenlage in entspannter Haltung und ruhiger Atmosphäre.
Die Übungsstunden können im Block gebucht werden, sind aber auch offen für alle, die es einfach ausprobieren möchten, ohne Vorkenntnisse mitzubringen. Ergänzt werden die Übungsstunden durch Visualisierung und Phantasiereisen.
Mitzubringen wäre eventuell noch eine Decke.
Kursleitung: Brigitte Robers, Heilpraktikerin
Ort: radofine Stube
Termine: 11.10. – 22.11.2024 (außer 01.11.), 6x, immer freitags von 10:45 – 11:45 Uhr
Kosten:
Für alle sechs Übungsstunden: 110 €
Für eine einzelne Teilnahme: 20 €
Hinweis: Mindestteilnehmerinnenzahl: 5 Personen – bitte voranmelden!
Weitere Informationen, Fragen & Anmeldung unter:
Mail: koordination@hgz-radolfzell.de
